hackcsrclassics

Durasi tidur anak-anak berdampak pada risiko pengembangan diabetes mellitus tipe 2 saat dewasa. Hal ini berdasarkan hasil penelitian oleh sekelompok peneliti dari Universitas Saint George, London, Inggris. Penelitian dilakukan pada 4.525 anak berusia 9 sampai 10 tahun dari latar belakang etnis yang berbeda di Inggris. Periset menganalisis berat badan, hasil tes darah, dan kuesioner pada anak-anak ini. Akibatnya, anak-anak yang memiliki lebih banyak waktu tidur memiliki berat badan rendah dan kadar lemak lebih rendah. Sebaliknya, anak-anak yang kurang tidur memiliki risiko terkena diabetes tipe 2, termasuk memiliki gula darah tinggi dan resistensi insulin saat mereka dewasa. Departemen Kesehatan Inggris juga merekomendasikan, durasi tidur ideal untuk anak laki-laki berusia 10 tahun, sekitar 10 jam. "Temuan ini menunjukkan bahwa memperbaiki durasi tidur untuk anak-anak dapat menjadi pendekatan yang mudah untuk mengurangi tingkat lemak tubuh dan risiko diabetes pada anak-anak.&

Pernahkah Anda terbangun dengan otot setelah latihan sehari sebelumnya? Kebanyakan orang pasti akan merespon sering, terutama bagi orang-orang yang tidak mendapatkan cukup latihan. Huffington Post yang dikutip www.sehatituaku.com , Selasa (2017/08/08) nyeri dalam dunia medis disebut tertunda nyeri otot onset (DOM). Itu semacam rasa sakit yang menyebar ke otot setelah latihan berat. "Biasanya hanya satu atau dua hari setelah latihan baru, atau latihan yang tidak biasa," kata kepala tim dokter di University of North Carolina, Thomas Brickner. DOM terjadi karena luka mikroskopis memperluas ke otot itu sendiri dan juga terjadinya peradangan. "Biasanya, jenis ini nyeri otot hanya sedikit ketidaknyamanan untuk otot, tapi rasa sakit biasanya hanya ringan dan otot masih bisa bergerak," kata Brickner. Tetapi jika nyeri otot setelah latihan begitu menyakitkan, Brickner mengatakan ini mungkin merupakan tanda dari rhabdomyolysis. Itu adalah kondisi yang terjadi ketika